Orange Chicken

Orange Chicken
  •  August 10, 2020


zloženie:

* 2 filé z kuracieho prsia

* 1 pomarančový džús


* Soľ, čierne korenie a rozmarín podľa chuti

omáčka:

* 1 šálka (kurča) vývar


* 1 nakrájanú cibuľu

* Soľ, čierne korenie, rozmarín a bobkový list podľa chuti

Ako na to:


Kuracie oko ochutíme pomarančovým džúsom, soľou, korením a rozmarínom. Nechajte marinovať 1 hodinu. Oddeľte omáčkové prísady a pridajte ku kuraťu. Pečieme 30 minút alebo kým filé nie sú zlatohnedé.

Rende: 2 porcie

Kalórie na porciu: 96

Marinovanie spočíva v namočení jedla do zmesi tekutého korenia pred varením a jeho ponechaní tam pol hodiny alebo dlhšie. Týmto spôsobom je dobre obohatený o chuťovú zmes ingrediencií, ktoré ste si vybrali. Najbežnejšou zmesou je citrón a soľ. Ale môžete vyskúšať niekoľko ďalších kombinácií.

Vedeli ste, že čím je cibule teplejšia, tým lepšie pre vaše zdravie? To znamená, že má horu zlúčenín síry, ktoré zadržiavajú zrazeniny a tukové usadeniny v tepnách. Ak je váš krvný tlak vysoký, konzumujte ho častejšie. Surová cibuľa je ešte výhodnejšia. Dôvodom je, že teplo vyparuje jeho éterické oleje.

The Original Orange Chicken by Panda Express (August 2020)


Odporúčaná