Jedzte očami

  •  August 10, 2020


Jedzte očami

Hovoríme veľa o kalóriách. Ale je lepšie, keď uvidíme veľkosť problému. Video zobrazuje potraviny, ktoré pridávajú až 2 000 kalórií - odporúčaný limit pre denný príjem. Vidieť, koľko každá časť predstavuje, je poučné.

Naučiť sa slúžiť je základnou súčasťou zdravého stravovania. Slovo je: rovnováha. Keď vidíme kalórie v každom jedle, pochopíme, koľko ich môžeme použiť. Množstvá porcií vystrašia, pretože na dosiahnutie 10% značky môžete jesť pol kilogramu brokolice alebo iba lyžicu cukrovinky. Pretože nikto nemôže prestať lyžičkou, viete si predstaviť - a uvidíte - kam nás vedú voľby.

Odporúčanie jesť 2 000 kalórií je od agentúry FDA (americká agentúra, ktorá dohliada na stravu obyvateľstva a riadi ju). Môže sa líšiť v závislosti od veku, pohlavia, hmotnosti a životného štýlu, ale predstavuje celosvetový priemer.

Obrázok má hodnotu tisíc slov. Niekedy to množstvo kalórií. Ak si pozriete video nižšie, pochopíte, prečo, čo sa nám najviac páči, môžeme jesť iba očami.

BLIND CROSSBAR CHALLENGE! w/FiFqo, Chipy (August 2020)


Odporúčaná