Poslanie: Buď šťastný

  •  Septembra 23, 2020


Poslanie: Buď šťastný

Tí, ktorí vidia každý deň misiu na dosiahnutie dobre definovaného vyššieho účelu, žijú dlhšie. Štúdia dokazuje, že veľké ciele zaisťujú dlhovekosť a dych, aby sa pozorne videli dokončené plány.

Prečítajte si viac:

Tajomstvo dlhovekosti - naučte sa od týchto Číňanov, ako žiť dlhšie a lepšie
Päť minút na celý život - Aj za malé cvičenie stojí za to

Ak chcete žiť dlhšie, musíte mať účel.


Tak hovorí štúdia University College London (Anglicko).

Štúdia bola uverejnená v časopise Lancet.

Sprevádzalo to asi 9 000 ľudí vo veku 65 rokov a viac, osem a pol roka.


Počas tohto obdobia každý odpovedal na dotazníky o tom, do akej miery majú kontrolu nad svojím životom.

A ak to, čo dosiahli, sa naozaj oplatilo.

Odpovede poskytli konzistentné údaje týkajúce sa pohody dlhovekosti.


Výsledkom je, že šťastní a spokojní ľudia ukázali, že žijú dlhšie ako ostatní.

Počas ôsmich rokov štúdie zomrelo iba 9% dobrovoľníkov v prvej skupine.

Proti 29% členov druhej skupiny.

„Jednou z kľúčových myšlienok je dať autonómii starších ľudí a zmysel pre kontrolu nad ich vlastnými životmi.“

Vysvetlenie je od jedného z autorov, profesora Andrewa Steptoea.

Cieľom je teraz vyvinúť prostredie, ktoré podporuje pohodu.

Ako prispôsobiť zariadenia tak, aby pacienti mohli chovať napríklad domáce zvieratá alebo cvičiť na záhrade.

Afektívne putá sú dobré pre srdce a zaručujú dlhovekosť.

Ak má byť misia šťastná, nestrácajte čas.

Sisa Sklovska - Buď šťastný aj sám (Septembra 2020)


Odporúčaná