Fyzická aktivita pomáha pri sebakontrola

  •  August 14, 2020


Fyzická aktivita pomáha pri sebakontrola

Odolávanie kalorickým pokušeniam je ľahké: stačí len sebakontrola. Je pre vás ťažké? Môže pomôcť fyzická aktivita. A za to nemusíte viesť maratón!

Rýchle cvičenie a potom váš mozog dostane ďalšiu dávku kyslíka v oblasti zodpovednej za sebakontrolu a vašu schopnosť plánovať. Týmto spôsobom sa cítite menej ako jesť a nechoďte von.

Vyskúšajte: Zúčastnite sa 10 až 40 minútovej relácie a potom zistite, ako to funguje, keď sa rozhodujete medzi šalátom a kúskom pizze.

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (August 2020)


Odporúčaná