Vitamín, ktorý oslabuje

  •  August 12, 2020


Vitamín, ktorý oslabuje

Nové štúdie ukazujú, že vitamínové doplnky pre ľudí, ktorí jedia uspokojivo, nemajú žiadny úžitok. Práve naopak: živia mýty, vyprázdňujú vrecká a dokonca môžu poškodiť.

Protirečenie je skvelé. Väčšina ľudí, ktorí používajú multivitamínové doplnky, nemá nedostatok stravy. Skutočná „móda“, ktorej sme boli svedkami, prináša výhody iba veľkých laboratóriám na trhu, ktorý v roku 2010 získal 28 miliárd dolárov.

Tri štúdie označené vedeckou publikáciou Interná medicína, posilniť to, čo priemysel chce skryť. Aj keď sa príjem vitamínov zvyšuje približne o 30% ročne, existuje stále viac dôkazov o tom, že nepomáha. V prvom sa vykonali testy na 400 000 účastníkoch. V druhom roku bolo študovaných 12 947 pacientov vo veku nad 65 rokov. A v treťom experimente sa zúčastnilo 1 798 mužov a žien. Vo všetkých prípadoch sa nezistili žiadne dôkazy o zlepšení zdravia ľudí.

Správa je jednoduchá: Väčšina doplnkov nezabráni chronickým ochoreniam alebo smrti, ich použitie je neopodstatnené a malo by sa im vyhnúť. V predloženom zhrnutí zostávajú jasné odkazy: Antioxidačné doplnky, ako je beta-karotén, vitamín E a vysoké dávky vitamínu A, samotné alebo v kombinácii, zvyšujú riziko smrteľných chorôb. A iné, ako je kyselina listová, vitamín B a minerálne doplnky, majú nulovú účinnosť. To znamená, že okrem klamania sú k ničomu.

Vzorec pre dokonalé zdravie nie je prácou žiadneho vedca ani laboratória. A nie je to ani tajomstvo. Tu na webe sme veľa hovorili, že vyvážená strava a pravidelné cvičenie sú dosť. Tvrdá časť odoláva pokušeniu. Ale máme tu pomôcť a usmerniť sa.

Vitamín D – ako správne dávkovať? (August 2020)


Odporúčaná